AWAKENING
OF INSECTS
驚蟄,是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著春季的到來(lái)。每年的陽(yáng)歷3月5日或6日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí),即為驚蟄。這個(gè)名稱(chēng)的由來(lái),是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié),春雷開(kāi)始響起,驚醒了冬眠中的昆蟲(chóng)。
驚蟄的飲食養(yǎng)生
驚蟄時(shí)節(jié),氣溫回升,人體的新陳代謝也會(huì)加快。因此,飲食上應(yīng)以清淡為主,多吃蔬菜水果,保持身體的健康。同時(shí),可以多吃一些有助于提高免疫力的食物,如雞肉、魚(yú)類(lèi)等。
驚蟄時(shí)節(jié),氣溫波動(dòng)較大,容易引發(fā)感冒等疾病。因此,要注意保暖,避免受涼。同時(shí),要加強(qiáng)鍛煉,提高身體的免疫力。在心理上,要保持愉悅的心情,避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
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