春分時(shí)節(jié)：聚焦春季流行病防治

隨著春季的到來，天氣轉(zhuǎn)暖、萬物復(fù)蘇，卻也是過敏性鼻炎、呼吸系統(tǒng)等疾病的高發(fā)期。醫(yī)生提醒，科學(xué)防護(hù)與合理養(yǎng)生是應(yīng)對(duì)春季多發(fā)病的關(guān)鍵。

春分時(shí)節(jié)，晝夜平分，這不僅是自然界陰陽(yáng)平衡的象征，也是人們調(diào)整生活方式、關(guān)注健康的重要節(jié)點(diǎn)。由于氣溫頻繁波動(dòng)，極易導(dǎo)致人體免疫力下降。其中，傳染性疾病和過敏性疾病是春季常見的兩大“健康殺手”。目前，季節(jié)性過敏鼻炎患者就診量呈上升趨勢(shì)。

采訪：張亮（太原西山醫(yī)院耳鼻喉科主任

（過敏性鼻炎）癥狀就是鼻塞，打噴嚏、鼻子癢癢，有時(shí)候帶點(diǎn)過敏性結(jié)膜炎，厲害點(diǎn)的話還帶點(diǎn)（氣）喘。還有半夜咳嗽。過敏性鼻炎戴口罩是一個(gè)最好的防護(hù)辦法。盡量增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，生活作息要規(guī)律，增強(qiáng)免疫力。

除過敏性疾病，甲流、乙流呼吸系統(tǒng)疾病也是這個(gè)季節(jié)的高發(fā)傳染病。醫(yī)生指出，此類疾病重在防護(hù)。

采訪：張生彪（太原西山醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任

傳染病的三原則：傳染源、傳播途徑、易感人群。咱們只要把這三個(gè)環(huán)節(jié)切斷一個(gè)，就能有效的防治甲乙流。得病的人都叫傳染源，特別是前三天傳染性特別強(qiáng)。得了病，遠(yuǎn)離健康人群，戴口罩。保持一米以上的距離說話。傳播途徑主要是接觸（傳播）、飛沫（傳播）。接觸傳播，洗手非常重要，飛沫（傳播），盡量打噴嚏、咳嗽的時(shí)候，捂住口鼻。易感人群，一個(gè)是老年人，一個(gè)就是孩子。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，盡量不要讓他們?nèi)ト巳好芗膱?chǎng)所。每年夏天可以通過打流感疫苗進(jìn)行預(yù)防。

記者在中醫(yī)科了解到，春季不僅有傳染性、過敏性疾病的感染風(fēng)險(xiǎn)外，也極易誘發(fā)失眠、情緒失調(diào)等精神類疾病。對(duì)此中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝降火。

采訪：韓建軍（太原西山醫(yī)院中醫(yī)科主任

整個(gè)春天都應(yīng)該養(yǎng)肝。（這個(gè)季節(jié)）對(duì)應(yīng)的就是肝臟，五味里面對(duì)應(yīng)的酸。所以要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧嵛兜氖称?，比如橘子、陳醋，還有山楂。有幾個(gè)比較適合吃的降火的菜，就是日常的大白菜，可以清肺火清肝火，并用上百合、山藥熬起來。再一個(gè)，降火的肉，鴨肉，可以燉上吃。還有降火的水，把山楂熬水可以降肝火。

此外，醫(yī)生提醒，要注意避免生氣勞累，因?yàn)楹枚嗉膊《几榫w密切相關(guān)，生氣極易引發(fā)心腦血管以及肝臟方面的疾病。

醫(yī)生還特別提到，春季風(fēng)邪較多且無孔不入。所以中醫(yī)提倡“春捂”，也就是衣服不要脫得太快太早。順應(yīng)自然、調(diào)整生活方式，是保持健康的關(guān)鍵，只有科學(xué)調(diào)養(yǎng)，方能盡享春日美好。

作者：胡丹 張峰

編輯：王志鵬

責(zé)編：薛斌

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